Спорт и Фитнес - Тренировки - Взяв перерыв от разработки



Упражнения для уродов, принимая перерыв от работы, может показаться, что грех. Поэтому они никогда не могут отдохнуть от своих упражнений. Итак, должны вы, или Вы не отлынивать от занятий физкультурой? Давайте найдем ответ . Энн было очень тяжело работать в течение более 4 месяцев без перерыва. Она делает кардио на три дня и на три других. Она также занимается йогой или пилатесом, один раз в неделю. Все эти дни, она наслаждалась ее жизни, однако за последние несколько дней она чувствовала себя очень усталой, и ее тело болит все время. Она говорит, что она не может думать, принимая перерыв от работы, она не нравится. Она не может обмануть на пути к своей фитнес-цели.

Джон-ветеран тренажер. Он никогда не пропускает свои тренировки, даже когда он путешествует. Он всегда носит свою обувь и некоторые основные оборудования с себя. Однако, в один прекрасный день он проснулся совершенно без сил. У него была очень напряженная неделя и он просто не мог продвинуться физически с кровати. Его мозг говорил ему, чтобы проснуться и отправиться в тренажерный зал, но его тело говорит ему обратное. Джон никогда не думал, принимая перерыв от физических упражнений, как он думал, отдавая свою тренировку перерыв означало испортить ему день.

Я уверен, что некоторые из вас могут относиться с любой из историй. Ну, вы не единственный, кто Лады на мысль о пропуске тренировки. Есть много людей с похожими мыслями там. Причины не принимая перерыв множество. Некоторые из них:
Они могут набирать вес, если они пропускают свои тренировки.
Уходят трассы в свой режим тренировок еще одна причина, люди не хотят пропускать свои тренировки.
Некоторые люди чувствуют себя виноватыми, если они пропускают свои тренировки.
Есть некоторые люди, которые боятся неудачи, поэтому они считают, что это не возможно, чтобы отдохнуть от тренировки.
Людей, которые находятся на программы по снижению веса есть страх не идет в свои тренировки.
Некоторые люди, (как Джон в наш рассказ выше) считают, что они погубят их неделю или день, если они не тренировки.
Есть люди, которые нуждаются, чтобы получить свою дозу чувствовать себя хорошо гормонов, поэтому их тренировки религиозно.
Теперь, что мы видели много причин, почему люди избегают принимать пролом от их тренировки, давайте посмотрим, почему это важно делать перерыв.

Зачем брать перерыв от разработки

Пропуская тренировку рекомендуется для людей, которые регулярно работают и не для людей, которые сознательно избегают и пропустить свой режим тренировки для тривиальным причинам. Важно, чтобы отдохнуть от работы, ведь работать строит и работает на мышцы в нашем теле. Когда вы работаете, есть износ этих мышц. Следовательно, мышцам нужно время и покой, чтобы ремонт сами. После недолгого отдыха, тело сильнее, чем прежде и также рвется в бой. Есть три составляющих, которые играют важную роль в построении мышц. Они являются сердечно-сосудистые упражнения, силовые тренировки, а третий-самый проигнорированы, остальные.

Как отдохнуть от разработки

Итак, когда вы должны сделать перерыв от тренировки? Ну, ответ всякий раз, когда Ваше тело просит Вас. Бывают случаи, когда организм дает нам маленькие подсказки, как, когда организм полностью ослаб и не может идти дальше. На все время, вы должны слушать свое тело и просто отдохнуть.

Также важно понимать, сколько времени должен перерыв быть. Каждый человек имеет различные способности выносливость. Таким образом, вы увидите, что некоторые люди с тяжелыми тренировками в течение двух дней, а затем сделать перерыв на альтернативный день. Есть и другие, тренировки и отдых на другие дни. Некоторые люди принимают один перерыв в неделю. В то же время, есть также люди, которые работают в течение многих недель подряд, а затем взять неделю отпуска от работы вне.

Принимая перерыв от работы, будет полностью зарядить вас, и вы будете догонять, когда вы попали в тренажерном зале далее. Тем не менее, это также важно, что вы едите хорошо, во время этого перерыва. Это необходимо, так как ваш организм нуждается в питательных веществах в лечебных целях. Отдохните, ребята! Его важно!


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Взяв перерыв от разработки Взяв перерыв от разработки